Sabahınızı gün ışığa taşıyın

Uyanmak için yüzünüzü bol su ile yıkamak ferahlatıcıdır. Peki, bunu neden bir adım daha ileri götürmüyorsunuz? Sabah kitinizi ve taşınabilir lavabonuzu balkona getirin ve bu rutini farkındalık arttırıcı bir ritüele dönüştürün.

Enerjinin yayılmasına izin verin

Henüz içeri girmeye gerek yok. Güneş ışığını, açık havada hafif bir egzersizle değerlendirin. Bir-iki koltuk minderi mükemmel bir yoga matı olarak kullanılabilir.

Güneşli tarafta kahvaltı

Güneşin ısıttığı bir balkonda yapılan kahvaltı, çay ve yulaf gevreği gibi basit içerikli dahi olsa, başka bir şey haline gelir. Tepsiyle balkona getirerek oda servisi hizmeti almış gibi hissedebilirsiniz.

İş günü sabahı, tatil havası

Doğal olarak, yaz sabahlarınızın tadını çıkarmak için bir balkona ihtiyacınız yok. Karyolanızı pencereye kenarına itin (henüz orada değilse), pencerenizi açın ve haftanın ilk görevlerini güneş ışığının vurduğu pencere kenarında yapın. Herhangi bir gün pırıl pırıl bir başlangıç yapmak için yeterlidir.

Site Creation & Technology by MagiClick Digital Solutions
Sayfa Başına Git