Masa başında saatler harcamak veya bir dizüstü bilgisayarı üzerine eğilmek ne yazık ki çok yorucudur ve vücudun belli bölgelerinde ağrı yapar. Tasarımcı Fredrik Biel yapılacak ilk işin hareket etmek olduğunu söylüyor.
“Duruş bozukluğundan kaynaklanan ağrı, uzun süre sabit pozisyonda kaldıkça artar. Tavsiyem, hareket etmenizdir. Buradaki püf noktası, her şeyi elinizin altında bulundurmamaktır; hareket etmek için kendinize bahane yaratın. Dosyalarınıza uzanın, kahve almak için mutfağa gidin.”
İkinci olarak, sandalyenizi değiştirmeyi düşünün.
“Çalışma masanızda otururken, sırtınıza destek olan, yüksekliği ayarlanabilir, hareket etmenize izin veren dönen bir sandalye edinin. Yükseklik açısından bakacak olursak, sandalyeniz sizi dik oturmaya teşvik etmeli ve monitörünüz göz hizasında olmalı. Kollarınızla dirsekleriniz, klavyenin üzerindeki ellerinizle 90 derecelik bir açı yapmalı. Sandalyenizin kolçakları bu oturma pozisyonu için gerekli desteği sağlayacaktır. "